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中医教你“打扫”干净五脏六腑

发表日期:2015-07-06 | 来源 :七天养生网 | 点击数: 次 收听:
身体每天要呼进成分复杂的空气、吃下各种各样的食物等等,虽然很多营养被我们吸收,但是也有很多杂质一起被摄入体内,长期下来在我们的体内累积大量“”垃圾””,需要排出。中医教你如何将您的五脏六腑“打扫干净”。

中医教你“打扫”干净五脏六腑(1)

一、心

心脏就是健康。只有心脏健康,才能使机体发挥正常的生理功能。

检查心脏是否需要打扫

1、舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切,所以溃疡长在舌头上,通常认为是心脏有内火,或是火毒。

2、额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地,心火旺盛成为火毒时,这个属地也会沸腾,于是此起彼伏地出现很多痘痘。

3、”失眠”,心悸。心脏处于不停的工作中,当火毒停留于心而无法排除时,”睡眠”不会安稳。

4、胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素,就像是在公路上堵车,轻一些的是胸闷,重一些的则会出现刺痛。

如何打扫心脏中的垃圾

1、吃苦排毒。首推”莲子”芯,它味苦,可以发散心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气,所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶,不妨再加些竹叶或生”甘草”,能增强莲子芯的排毒作用。

2、按压心脏排毒要穴。这是指少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间。按压这个”穴位”不妨用些力,左右手交替。

3、”绿豆”利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法,来化解并排出心脏的毒素,但吃绿豆时要用液体的形式,例如绿”豆浆”或”绿豆汤”,绿豆糕的效果会差一些。

中午11~13点是心脏最强的时间,可以吃些保心、助排毒的食物,例如”茯苓”、坚果、”黄豆”、黑”芝麻”、小枣、莲子等。

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